YOGA

     A implantação das aulas de Yoga está completamente inserida nos objetivos propostos pela Seção de Educação em Saúde.

     A escolha da modalidade tem como objetivo estimular o servidor do TST à prática regular de atividade física e à mudança no estilo de vida, visando uma melhoria na qualidade de vida e saúde, o que proporciona inúmeros benefícios à saúde física e mental dos praticantes, assim como prepara o corpo para a rotina do dia a dia, inclusive do trabalho.  

    A prática da Yoga estimula a concentração e o relaxamento. Trabalha o fortalecimento muscular e a flexibilidade, esta última através de exercicios de alongamento.

Horário: segundas e quartas, às 19h15, e terças e quintas, às 7h30

Duração: 50 a 60 minutos

Local: sala de atividades do TST em Movimento (mezanino da SESAUD, entrada pelo TST Saúde).

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