Como existe uma vasta possibilidade de ações e de valências a serem trabalhadas com nosso público alvo, é necessário o planejamento dos conteúdos, das regiões a serem trabalhadas com uma ênfase maior, e dos materiais a serem usados.

Chamamos esse planejamento de “periodização”.

       A periodização visa a mudança sistemática do conteúdo apresentado visando abranger todos os seguimentos corporais e o aprimoramento de capacidades fisiológicas ligadas ao tipo de atividade realizada pelos servidores e trazendo benefícios gerais aos mesmo.

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