AVALIAÇÃO FÍSICA

A avaliação física do TST avalia qualidades físicas relacionadas à saúde, como o condicionamento cardiovascular, composição corporal, força e resistência musuclar, flexibilidade, além do levantamento de fatores de risco para doença cardiovascular.

O TST em Movimento fez suas escolhas optando por testes e medidas sinalizadores de saúde.

Na prática temos duas opções de avaliação física, uma mais completa e uma mais simples, essa última envolvendo apenas a composição corporal.

Os objetivos da Avaliação Física no TST são os seguintes:

 - Oferecer informações acerca da saúde, do condicionamento físico e de eventuais riscos de desenvolvimento de Doenças Cardiovasculares.

- Fornecer indicações sobre as atividades físicas mais adequadas.    

- Promover o monitoramento da evolução e do progresso do indivíduo.

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