Curso telepresencial, com aulas ao vivo, tem carga horária de 16/h e será válido como PDG e AQ

10/02/2021 - Gestores do Tribunal terão a oportunidade de aprender e executar diversas técnicas de mindfulness. O curso “Atenção Plena”, oferecido pela Seção de Qualidade de Vida e de Cidadania, vinculada à Coordenadoria de Desenvolvimento de Pessoas (Cdep), reúne um conjunto de técnicas teóricas e práticas que ajudam a focar no momento presente, contribuindo para o foco e a concentração nas tarefas.  

O servidor Fabrício Surya, instrutor das aulas práticas de mindfulness no TST, ministrará o curso e trará conceitos de concentração, da relação entre postura e atenção focada, falará sobre a importância do momento presente, da identificação do estresse e de como reduzi-lo, além de abordar os benefícios da técnica para a vida e para o trabalho. 

Os participantes também aprenderão práticas de respiração e de meditação, bem como reconhecer e desidentificar processos mentais e emocionais desagradáveis.

Inscrições

O curso faz parte do Programa de Desenvolvimento Gerencial (PDG) e vale para AQ. As aulas serão nos dias 1, 4, 8, 11, 15, 18, 22 e 25 de março (segundas e quintas-feiras), das 9h30 às 11h30, pelas plataformas Moodle e Google Meet.

Por motivos de segurança, para efetuar a inscrição, é necessário que o computador esteja conectado à rede do TST. 

(Lara Reina/TG)