As tradicionais atividades de meditação mindfulness e de ginástica laboral foram retomadas com o início do semestre judiciário. Ambas são iniciativas do programa TST em Movimento e tem o intuito de proporcionar maior qualidade de vida e bem-estar a magistrados, servidores, prestadores de serviço e estagiários. 

Meditação

As aulas de meditação mindfulness retornaram nesta segunda-feira (2). As atividades são ministradas pelo servidor Fabrício Surya, instrutor de yoga e mindfulness. Os encontros ocorrem todas as segundas, quartas e sextas-feiras, sempre às 7h30. Basta acessar o perfil no Instagram do professor para disfrutar de momentos de paz, equilíbrio e sabedoria. 

Ginástica Laboral

As aulas de ginástica laboral foram retomadas nesta terça-feira (3). Os encontros acontecem às terças e quintas-feiras, às 16h, pelo Google Meet. Todos o quadro do TST está convidado a participar: servidores, prestadores de serviço, estagiários e menores aprendizes. 

Com duração de 15 minutos, os exercícios focam na estabilidade da coluna lombar e cervical, que são os locais do corpo mais prejudicados após várias horas sentado. Outros músculos também são trabalhados durante as atividades. Saiba mais sobre os benefícios das aulas e os comentários dos servidores. 

TST em Movimento

Com o intuito de proporcionar maior qualidade de vida e bem-estar aos servidores, prestadores de serviço e estagiários, o TST em Movimento se adaptou e inovou desde o início da pandemia. Foram mais de dez projetos disponibilizados de forma on-line, para garantir que todos se mantivessem ativos durante o trabalho remoto.

Além das aulas de meditação e de ginástica laboral, os servidores e magistrados tiveram acesso a cartilhas e vídeos educativos, playlists com diversas aulas no YouTube, lives, aulas de yoga e atendimento personalizado. 

Conteúdo: SECOM